去除煙漬的有效方法主要包括：
使用牙粉刷牙。牙粉的分子結構較小，更容易清潔牙齒的縫隙，一些牙粉產品中含有專門溶解煙漬的酶，可以更有效地去除煙漬。例如，宜柒牙粉和素貝集牙粉等都是不錯的選擇。這些產品通常含有珍珠粉等成分，具有自然提亮美白的效果。
使用漱口水。漱口水不僅可以清新口氣，還能在一定程度上減緩煙斑的形成和煙漬的滋生。
正確刷牙。採用巴氏刷牙法，這是一種科學的刷牙手法，能輔助去除牙結石，一定程度上還能預防牙結石的滋生。
使用口噴。口噴能清除口中異味，抑制有害細菌的滋生，維護口腔健康。
使用檸檬汁和雙氧水。將檸檬汁與雙氧水混合使用可以有效地清除手指上的煙漬，但需要耐心擦拭。
注意飲食。減少攝入帶有顏色的食物和飲料，如紅酒、咖啡、茶葉等，以避免色素沉澱。多吃粗纖維食物和蔬菜水果，有利於牙齒清潔。
使用電動牙刷。電動牙刷具有更強的清潔力，特別是對於普通牙刷難以清潔到的盲區和死角，如牙縫等位置。