反芻思維，也稱爲思維反芻，是一種在經歷負性事件後，個體對事件、自身消極情緒狀態及其可能產生的原因和後果進行反覆、被動思考的過程。
這種思維方式通常在個體遭遇如考試失敗、喪失等負性生活事件後觸發，其特點包括反覆思考事件的原因、後果及其給自己帶來的感受。反芻思維分爲強迫思考和反省深思兩種類型，強迫思考是被動地比較當前狀況和不能實現的目標之間的差距；反省深思則是有目的地、向內地解決認知問題。
反芻思維會加重或延長負性情緒或抑鬱症狀，因爲它促使個體將注意力聚焦在自己的負面感受上，使其將自己孤立起來，並不斷沉溺於對所煩惱的問題進行思索，而不嘗試做任何解決問題的行動。它也可能導致個體沉浸於對抑鬱症狀的成因或者影響結果進行思考，而不做任何建設性的事情以減緩症狀。