"口拙嘴笨"是一個漢語成語，拼音是bèn zuǐ zhuō shé，意思是形容沒有口才，不善言辭。這個成語出自《石油城》。另外，類似的成語還有"笨口拙舌"，意思是比喻嘴笨，沒有口才。
從心理學角度來看，"口拙嘴笨"可能是由於持續不斷的負反饋環境導致的心理因素，或者是產生了習慣性恐懼，導致不敢說話。因此，重拾自信是關鍵，只要努力練習，建立自信，就能消除煩惱。
此外，許多名人都有這樣的經歷，起初笨口拙舌、木訥，但經過鍛鍊最後都取得了巨大成功，如美國總統林肯曾經也是說話不利索，甚至還口吃，最後經過大量的練習，成了著名的演說家。