古代人們消暑的方法多種多樣，主要包括：
使用扇子。扇子在古代是主要的納涼工具，古人用竹編成扇子，稱爲“搖風”或“涼友”。經濟條件較好的人家會使用絹帛製成的扇子，文人墨客還會在扇面上題詩作畫，增添情趣。
人工風扇。對於達官貴人，夏天可以享受“人工風扇”帶來的涼爽。
青銅冰鑑和木質冰箱。古代使用青銅冰鑑和木質冰箱來保持飲品和食物的涼爽。這些器具內放置冰塊，用於降溫酒水或食物。
建築與設計。富貴人家或皇家貴族會選擇有水源的地方建造房屋，利用機械原理將水送至房頂和屋檐，形成降溫效果。室內也會打井，留出井孔用於降溫。
穿着寬鬆透氣。古人穿着寬鬆、透氣的衣物，如絲綢或麻衣，以保持涼爽。
飲用茶水。茶葉具有清熱解毒的功效，尤其是綠茶，既能降溫又能提神。
賞花賞景。古人常到環境優美的庭院或公園賞花賞景，以消暑。
打水仗和游泳。這兩種活動在古代非常流行，可以有效地消暑。
瓷枕。古人使用瓷枕作爲寢具，以保持涼爽。
這些方法不僅體現了古代人民的智慧，也展示了不同文化和社會背景下形成的獨特消暑方式。