古德曼定理，由美 國加州大 學 心理 學教授古德曼提出，其核心 觀 點是 「 沒有沉默就 沒有 溝通 」。 這一理 論 強 調了在 溝通中沉默的重要性，沉默不 僅能 夠 調 節 溝通的 節奏， 還能促 進更好的理解和交流。
古德曼定理 認 為，有效的 溝通不 僅 僅是口 頭表 達， 還 包括 傾 聽和沉默。在人 際交往中， 適 時的沉默和 傾 聽比 連 續不 斷的 談 話更能 贏得人心和尊重。 這一 觀 點提醒人 們在 溝通中 應更加重 視 傾 聽的能力，通 過真 誠、友善和理解 對方的 傾 聽 來接近距 離、化解矛盾、消除隔 閡和增 進感情。