吃手指，也 稱 為吮吸手指或咬手指，是一 種常 見的不良 習 慣，尤其在幼 兒 時期。 這 種行 為可能由多 種原因引起， 包括 緊 張、焦 慮、缺乏安全感、自信心不足或 無聊。吃手指的危害主要 包括 對牙 齒和口腔健康的 潛在影 響，可能 導致牙 齒畸形、牙 齒排列不整 齊、 門牙缺角等 問 題，影 響容貌。此外， 長期咬手指 還可能 導致手指 變形，使手部外 觀 變得 難看。
心理上，吃手指可能 會加 劇 緊 張和焦 慮，影 響孩子的自信心和社交能力，甚至可能遭受他人的嘲笑或歧 視。 長期吮吸手指 還可能 導致甲 溝炎、指甲畸形、甲床 損 傷等 問 題。
為了 幫助孩子克服 這一不良 習 慣，家 長和教 師可以 採取一些 心理教育方法。例如，多 與孩子交流，了解他 們的想法和感受， 幫助他 們 緩解 壓力和焦 慮。教 師可以在 課堂上鼓 勵和 讚揚孩子，提高他 們的自信心和自尊心。此外， 還可以引 導孩子 採取一些替代行 為 來 緩解 壓力和焦 慮，如 運 動、 聽音 樂、 畫 畫等。
在教育孩子不要吮吸手指的 過程中，可以通 過 講故事、播放 卡通片等方式， 讓孩子直 觀地理解吮吸手指的危害， 並 學 習如何 控制 這一行 為。同 時， 強 調手上有 許多 細菌，吮吸手指可能 會 將 這些 細菌 帶入 體 內， 導致健康 問 題，也是重要的教育 內容。
總之，吃手指 對幼 兒的身心健康都有很大的影 響，需要家 長和教 師共同 關注 並 採取措施 幫助孩子改正 這一 習 慣。