吃甜食心情好的原因既 包括 心理因素也 包括生理因素。以下是 詳 細介 紹：
心理因素。很多人天生偏好甜食，吃甜食可以 滿足味 覺需求， 帶 來 滿足感， 從而改善心情，而且甜食往往能 讓人 聯想到美好的事物，比如某些甜食 與假日或特殊 場合相 關 聯， 這 種 心理上的 聯繫也能 帶 來愉 悅感。
生理因素。甜食中的糖分能快速提供能量， 幫助大 腦抵抗 壞情 緒，糖分的 攝入能促使 體 內分泌多巴胺， 這是一 種能 帶 來快 樂和愉 悅感的神 經 遞 質，某些甜食中的成分，如 朱古力中的可可 鹼，也有提振精神和 緩解 壓力的效果，不 過， 這些好 處 並不意味 著可以 無 節制地 攝入甜食， 過量 攝入甜食可能 對健康有害，如增加肥胖、糖尿病等疾病的 風 險。