吃飽坐著

吃完飯後坐著通常是可以的，但應注意時間不宜過長。

飯後坐一會兒有助於促進食物消化吸收，防止胃內容物反流入食道，尤其是在胃腸動力障礙性疾病如胃食管反流病的情況下。但是，如果坐的時間超過半個小時或坐著不動，可能會導致消化不良、腹部脂肪堆積，甚至增加心腦血管疾病的風險。因此，建議飯後適當活動，如散步，以促進身體健康。