增 強性功能的 飲食建 議 包括：
蔬菜。韭菜被 認 為具有 興 陽作用，可以促 進男性 情慾，是很好的 選 擇。
海 產品。如海 參和牡 蠣，它 們富含 鋅和不 飽和脂肪酸，有 助於提高性能力。
堅果和肉 類。如核桃、花生、狗肉和鹿肉，它 們可以 補 腎固精，活 躍性腺。
紅肉。如牛肉、羊肉等，它 們富含蛋白 質、 鐵 質和 鋅 質，有 助於 維持男性正常性功能。
水果。如秋葵等，它 們富含 維生素和微量元素， 對性健康有益。
此外， 還 應保持均衡 飲食， 並 結合 適 當的 鍛鍊。需要注意的是， 這些食物不能替代 專 業的 醫 療建 議，如果存在性功能障 礙等 問 題， 應及 時就 醫。