吉祥臥

「吉祥臥」是一種古老的睡眠姿勢，源自佛教，具體要求如下：

睡眠姿勢。朝右側臥躺，右脅而臥，這是吉祥臥的核心要求。

手腳姿勢。兩個腳彎一點併合攏，右手大拇指壓放在耳垂後面，手掌置於耳前，左手放在身上。

其他注意事項。舌頭輕頂上齶，右腳可以稍微收起來，左腳可以稍微伸直或踩出去，以調整髖關節處於更舒適和豎直的位置。

這種睡姿不僅在佛教中有其精神層面的意義，還被認為對身體有益，有助於改善睡眠質量和腸胃通暢。此外，從醫學角度來看，右側臥睡姿有助於減少胃酸反流，有利於消化。