吵架技巧可以包括以下幾個方面：
保持冷靜。在爭吵中保持冷靜非常重要，避免因情緒激動而說出不理智的話，當感到生氣或激動時，可以嘗試停下來深呼吸，讓自己的情緒得到控制。
傾聽對方。有效地表達自己的觀點和立場前，首先要學會傾聽對方的意見和感受，認真聽取對方的觀點，有助於更好地了解對方的需求和利益。
明確表達自己的觀點。在爭吵中明確表達自己的觀點和立場，使用清晰明了的語言直接表達想法，避免使用攻擊性或模糊不清的語言。
找到對方的弱點。並不是去攻擊對方，而是找到對方邏輯上的矛盾或漏洞，並加以指出，同時要注意不要過於強調對方的弱點，以免讓爭吵升級。
避免無意義的爭論。如果發現自己在爭論一些沒有意義的話題，嘗試轉移話題或避免在這個問題上過多糾纏。
尊重對方。即使認為自己有理有據，也要尊重對方的感受和意見，尊重對方的觀點和立場可以增加說服力。
設定吵架的時間和地點。選擇合適的時間和地點進行爭吵，避免在情緒不穩定或公共場合進行爭吵。
避免負面言語。避免使用否定對方、表達消極期待等負面言語。
提出具體要求。在爭吵中提出具體的要求或解決方案，而不是僅僅指責或冷戰。
嘗試和解。爭吵後嘗試和解，如通過開玩笑、送小禮物等方式。
通過上述方法，可以更有效地處理衝突和爭吵，同時減少對雙方關係的傷害。