在吵架時，應該遵循以下建議：
保持冷靜。避免在憤怒的狀態下做出決定或表達意見，可以通過深呼吸、暫時離開衝突現場或尋求冷靜的環境來穩定情緒。
理解衝突的根本原因。理解衝突的根本原因至關重要，衝突往往是由於不同的觀點、期望、需求或價值觀引起的。
尊重對方觀點。在吵架時，雙方都有自己的觀點和立場，尊重對方的觀點是解決問題的前提。
清晰表達個人觀點。使用明確、積極的語言來有效地傳達自己的需求和期望，避免使用攻擊性的言辭。
傾聽與理解。在表達自己的觀點後，要傾聽對方的想法，認真瞭解對方的真實想法和感受。
尋求共同解決方案。爭執的目的不是爲了贏得辯論，而是爲了找到雙方都能接受的解決方案。
給予對方時間和空間。在爭吵之後，給予對方足夠的時間和空間來冷靜思考問題，可以通過發短信或打電話表達自己的關心和支持。
主動道歉。如果自己犯了錯誤或做出了不當的行爲，應該主動道歉，道歉可以緩解對方的情緒，並表現出自己的誠意和責任心。
避免冷戰。吵架後，避免採取冷戰策略，這可能導致小問題變得不可收拾。
通過上述方法，可以更有效地處理衝突，並在吵架後維持或修復關係。