呵、呼、噓、吹、嘻、呬是中國傳統健身氣功「六字訣」中的六個基本發音。這六個音分別對應人體的不同臟腑，具有特定的保健和治療作用。具體來說：
呵(He) 對應於心，有助於補心氣。
呼(Hu) 對應於脾，有助於培脾氣。
噓(Xu) 對應於肝，有助於平肝氣。
吹(Chui) 對應於腎，有助於補腎氣。
呬(Si) 對應於肺，有助於補肺氣。
嘻(Xi) 對應於三焦，有助於理三焦。
三焦是中醫理論中的一個概念，指的是人體胸腹之間的腔體，分為上焦（胸膈以上）、中焦（胸膈與臍之間）、下焦（臍以下）。三焦的功能是通調水道，保持體腔氣血運行的通暢。
在進行「六字訣」的練習時，這些發音與腹式呼吸方式相結合，通過吐故納新來調整臟腑及全身的氣機，鍛鍊呼吸肌，改善呼吸功能，和緩情緒。配合肢體動作還可以改善運動功能。練習時應注意發音的韻母，即拖長後的尾音，以保證正確地發出和延續每一個聲音。