哭泣具有多重好 處， 包括但不限 於以下 幾 點：
健康益 處：
長期 壓抑哭泣本能的人，更容易患上焦 慮症、 憂鬱症，也 會危害生理健康， 導致各 類的身心疾病。
哭泣有 助於找回自己，在生活中因 壓力而陷入僵局 時， 這 時候哭一下，能 馬上 釋放消 極情 緒，解除心中苦 悶， 轉移注意力 並改 變想法。
哭泣有 助於 維 護 心理健康，有 助於在痛苦 時 恢復身心的平衡，情感 宣洩，情 緒 恢復。
生理益 處：
哭泣流 淚 對肝好，尤其是女性。女人往往比男人 長 壽，其中 一個重要的原因就是女人更容易用哭泣 來表 達或 宣洩情感。
眼 淚中的溶菌酶能 夠改 變 並破 壞 細菌 細胞壁，起到了到抑菌屏障的作用，保 護眼睛免受感染。
心理益 處：
哭泣有 助於舒 緩情 緒、 釋放怒火， 讓你的情 緒 發生改 變， 並有 助於解 決更深 層的 潛在 問 題。
哭泣能 夠促 進人 際 關係，情 緒性的眼 淚可以真 實地流露出 個人 當下的情感，真 誠的 淚水能 夠 讓人感到真 誠。
社 會益 處：
當你看到另 一個人哭泣 時，你 會共情他 們， 並伸出你的肩膀，相 擁而泣。哭泣是 從我 們周 圍的人 那裡 獲得安慰和支持的一 種方式。
綜上所述，哭泣不 僅有 助於身 體健康， 還能促 進 心理健康和社 會 聯繫。因此，哭泣是一 種重要的情感表 達方式， 對 個人和社 會都有 積 極的影 響。