喝湯的方法和時機對健康有着重要影響。以下是關於喝湯的一些指南：
最佳喝湯時間。飯前喝湯可以促進消化，增強飽腹感，有助於減少食量，有利於減肥和保持健康。午間喝湯是一箇好選擇，因爲這段時間攝入的熱量相對較少。飯後喝湯可能會導致營養過剩，尤其是對於想要控制體重或避免肥胖的人來說。
喝湯的方式。慢慢享用湯品，可以避免攝入過量，並有助於消化。快速喝湯或通過吸管飲用可能會增加攝入量。
喝湯的誤區。避免喝過熱或過冷的湯，以減少對口腔和消化道的傷害。不要只喝湯不喫肉，因爲肉類中的營養難以完全溶解在湯裏，適量食用湯中的肉可以確保營養全面。避免單一品種的湯，應選擇多種食材搭配，以保證營養均衡。
特殊人羣的注意事項。高血壓患者喝肉湯時應少放鹽，痛風患者應避免過於油膩的湯品，胃酸過多的人不適合喝大量雞湯或肉湯，以免引起不適。
遵循這些指南可以幫助您更健康地享受湯品。