很抱歉聽到你單戀失敗，放棄是一個很艱難的決定，但有時候我們必須面對現實。以下是一些可能有助於你放下感情的建議：
1. 給自己一些時間來處理情緒：當你感到痛苦時，給自己一些時間來處理自己的情緒，不要強迫自己快速忘記。
2. 嘗試與朋友或家人分享你的感受：與他人分享你的感受可以幫助你更好地理解自己的情感，並得到支持和安慰。
3. 嘗試新的愛好或活動：嘗試一些新的愛好或活動可以幫助你轉移注意力，並讓你感到更加充實和滿足。
4. 不要過於自責：不要過於自責或批評自己，每個人都有自己的優點和缺點，你的感情並不是你的錯。
5. 給自己一些積極的暗示：告訴自己你已經盡力了，並且你已經做得很好。相信自己會找到更好的人，並繼續前進。
最重要的是，不要讓單戀失敗影響你的未來。每個人都有自己的故事和人生旅程，你的經歷會讓你成為更好的人。祝你好運！