器械普拉提是什麼

運動方式

器械普拉提是一種結合了特定器械和傳統普拉提墊上訓練的運動方式。

器械普拉提通常使用特殊的健身器材，如普拉提床、梯筒、穩踏椅、凱迪拉克床和脊柱糾正器等，以增加訓練的難度和多樣性。這些器械有助於加強核心肌群、提高身體的平衡性和靈活性，同時還可以用於康復訓練，對慢性疾病患者尤其有益。器械普拉提不僅關注身體的外在訓練，還強調心理意識的綜合訓練，是一種深受歡迎的全身協調運動。