四姑娘山自由行攻略主要包括以下幾個方面：
行程安排。從成都出發，經過都江堰、映秀、臥龍，最終到達四姑娘山。可以選擇自駕或乘坐大巴車前往。到達後，可以遊覽雙橋溝、長坪溝或海子溝，其中雙橋溝開發最完善，適合各種遊客。
住宿。可以在四姑娘山鎮或小金縣住宿，小金縣設施更便利，海拔更適宜，可以減少高原反應的風險。
景點推薦。雙橋溝的景點包括紅杉林、珠葛那措、布達拉峰等，每個景點都有獨特的自然美景。
裝備準備。由於四姑娘山海拔較高，需要準備保暖衣物、防曬霜、墨鏡等。建議攜帶氧氣罐以應對高原反應。
注意事項。注意環保，不亂扔垃圾。尊重當地的風俗習慣和宗教信仰。根據個人體能選擇合適的戶外活動，避免過度勞累。
費用預算。門票約150元/人，住宿約200元/人兩晚，餐飲約150元/人三頓正餐，總計約700元/人。
以上是四姑娘山自由行的一些基本攻略，可以根據個人興趣和時間進行適當調整。在享受自然美景的同時，也要注意安全和環保。