四季好茶的選擇應根據季節的變化來決定，以確保與季節相適應的健康效果。以下是不同季節推薦飲用的茶類：
春天。推薦飲用花茶，如菊花茶、玫瑰花茶和茉莉花茶，這些茶能夠芳香怡人，幫助散發冬季積聚在體內的寒邪，促進體內陽氣生髮，有助於緩解春困。
夏天。推薦飲用綠茶，因為其清涼爽口，能夠消暑解熱。綠茶含有較多的茶多酚、咖啡因、胺基酸等，有助於生津止渴。
秋天。推薦飲用烏龍茶，因為其香氣濃郁，能夠滋潤心肺。烏龍茶介於綠茶和紅茶之間，不寒不溫，有助於消除體內餘熱，恢復津液平衡。
冬天。推薦飲用紅茶，因為其溫暖馥郁，能夠抵禦嚴寒。紅茶性溫，適合冬季飲用，有助於溫暖身體，促進血液循環。
此外，還可以根據個人體質和健康狀況選擇適合自己的茶。例如，體質偏寒的人在春季應避免過多飲用新制的綠茶；消化不良或需要提高免疫力的人可以選擇金桔茶或白茶等。總之，選擇茶葉時應考慮個人口味偏好和身體需求，享受喝茶的健康益處。