四季心理與季節變化密切相關，以下是四季心理的相關介紹：
春季。春季是生髮的季節，從3月到5月，心理疾病的發病率可能顯著升高。春季的天氣多變，可能導致情緒不穩定和易怒。此外，由於春季的季節特點，可能會出現「春困」，這給職場女性帶來額外壓力。春季常見的心理問題包括焦躁不安、易發脾氣、情緒高漲等，精神分裂症在春季也容易復發。為了應對這些問題，建議保持心情舒暢，擁抱自然，通過旅遊和踏青放鬆身心。
夏季。夏季的特點是烈日炎炎和酷暑，這可能對人體的生物鐘產生不利影響。夏季容易出現心理衝突加劇和心理能量升高的情況，表現為煩躁、坐立不安、過度擔憂和容易發脾氣。夏季還可能導致內分泌系統功能下降，增加感染性疾病的風險。為了應對夏季的心理挑戰，建議注意飲食調節，適當進行藝術活動，如聽音樂和繪畫，以陶冶情操。
秋季。秋季是萬物由盛轉衰的季節，蕭瑟的景色可能引發「悲秋」情緒。秋季生物節律和內分泌的紊亂可能導致情緒低落和心理能量的降低。為了應對秋季的心理問題，建議多曬太陽，注意保暖，保持生活規律，並進行適量運動。
冬季。冬季氣溫持續走低，可能導致內分泌系統平衡的挑戰。女性由於對天氣變化更敏感，可能更容易出現抑鬱情緒。冬季也是重性精神疾病如精神分裂症的高發季節。為了精神保健，建議養成健康的生活習慣，注意衛生，避免接觸感染源，防止感染性疾病的發生。