四川省巴中市是一個充滿自然美和歷史文化的地方，擁有豐富的旅遊資源。以下是一些推薦景點和行程安排：
推薦景點：
光霧山：被譽為生物基因庫和天然大氧吧，是世界文化與自然遺產預備名錄的一部分。
米倉山國家森林公園：擁有十八月潭、萬字山等景區，共八十多個景點等待探索。
恩陽古鎮：歷史悠久，有1470餘年的歷史，可以感受到濃厚的歷史文化氛圍。
南龕石窟：古代勞動人民巧奪天工的藝術精品，是巴中古文化的見證。
佛頭山森林公園：佛光普照，山勢雄偉，是靜心養性的好去處。
行程安排示例：
第一天：
上午：抵達巴中市後，前往光霧山欣賞山間的雲霧和秀美風光。
下午：遊覽結束後，前往巴中市博物館了解巴中市的歷史文化。
晚上：在市區品嘗當地特色美食，如麻辣燙、豆花魚等。
第二天：
上午：前往南江大峽谷欣賞壯美的峽谷風光。
下午：沿著峽谷徒步，感受大自然的神奇魅力。
晚上：回到市區，品嘗當地特色小吃，如香辣蟹、烤魚等。
第三天：
上午：前往通江諾水河風景區欣賞自然風光和人文景觀。
下午：探索諾水河的美麗景色。
以上行程僅供參考，可以根據個人興趣和時間進行適當調整。在規劃行程時，建議提前了解景點的開放時間和門票價格，以便更好地安排行程。