國中物理探究方法主要包括以下幾種：
控制變數法。當研究一個物理量受多個其他物理量影響時，通過保持部分量不變，改變其中一個量，觀察研究量與被改變數之間的關係。例如，研究液體壓強與液體密度和深度的關係時，可以固定液體的種類，改變其深度，觀察壓強的變化。
轉換法。對於一些看不見或不易直接測量的物理量，通過轉換為一些直觀或易測量的物理量進行研究。例如，通過觀察電流通過導體時產生的燈泡亮度來判斷電流的存在。
等效替代法。在保證效果相同的前提下，用等效的、簡單的物理問題或過程替代複雜的問題或過程。例如，用未點燃的蠟燭替代點燃的蠟燭來研究平面鏡成像。
理想實驗法（也稱為實驗推理法）。通過邏輯推理和理論分析，基於實驗結果推斷出物理現象背後的規律。例如，伽利略通過理想化實驗推斷出物體在無阻力情況下的運動狀態。
理想模型法。通過科學抽象建立物理模型，忽略次要因素，突出主要因素，以便於研究。例如，將實際的物理系統簡化為質點、理想氣體等模型。
通過這些方法，可以更有效地探索和理解物理現象和規律。