在性行爲中，女性在上位時可以通過以下方式搖動：
找到支撐點。這有助於更容易地移動和施力。例如，把手放在伴侶的胸上或者放在自己的膝蓋或腿上。後者可能需要更多的平衡和技巧，可以從放在胸開始，慢慢嘗試不同的方式。
有節奏地搖動。模仿男性在上面的動作，有節奏地搖動。開始時可以慢一些，感覺舒適後再適當加快速度，同時運用腰部和臀部的力量。
適時的挑逗。在搖動的過程中，可以嘗試不同的挑逗方式，比如輕輕用手刺激伴侶的乳頭，這可能會增加雙方的愉悅感。
調整姿勢。可以根據個人的舒適度和偏好調整姿勢，比如跪坐、蹲坐或側坐，這樣可以減輕疲勞感並增加愉悅感。
重要的是要確保雙方都感到舒適和享受，並且要在互相尊重和同意的基礎上進行。