在地震發生時，逃生的關鍵在於保持冷靜、迅速採取正確的應對措施。以下是地震發生時的一些逃生自救指南：
保持冷靜。地震發生時，首先要保持冷靜，不要驚慌失措，以便做出正確的判斷和行動。
迅速躲避。如果身處室內，應儘快尋找堅固的傢俱或桌子下躲避，保護頭部，避免被墜落的物品擊中。若在平房或樓房一層且室外比較開闊，可以迅速跑出室外避震。但如果身處樓房二層或以上，應優先選擇躲避在室內的衛生間、儲藏室、浴室等開間小且有承重牆或支撐物的地方，或堅固的桌子、牀、茶几、沙發等傢俱旁。
遠離危險物。在室外，應迅速遠離高大建築物、電線杆等危險區域，前往空曠的地方。若在車內，應停在空曠地帶並留在車內，遠離立交橋、高樓等建築物。
保護頭部和頸部。無論是在室內躲避還是室外避險，都要保護好頭部和頸部，比如用衣物、枕頭等護住頭頸。
關注次生災害。在地震後要警惕山體滑坡、泥石流等次生災害，並關注官方發佈的地震信息和救援指南。
節約使用電子設備。如手機等，遵循救援人員的指示行動。
與家人保持聯繫。地震後應儘快與家人、朋友取得聯繫，確保他們的安全。
在地震過後，應積極參與災後重建和救援工作，爲受災地區提供幫助。