在面對地震時，採取正確的自救方法至關重要。以下是一些關鍵的自救方法：
「伏地、遮擋、抓牢」原則。地震發生時，迅速趴下，並儘可能尋找桌子、床鋪或其他堅固家具下方或內側躲避，用手抓住支撐物，以防被倒塌的物體砸傷。如果沒有合適的遮蔽物，採取蜷縮姿勢，用手臂保護頭部和頸部。
室內避險要點。遠離玻璃窗、鏡子、懸掛物品和可能傾倒的大型家具。避免躲在門框、煙囪或樑柱附近，因為這些部位在地震中容易受損。
戶外應對策略。在戶外，迅速撤離到空曠地帶，遠離建築物、電線桿、廣告牌和樹木等可能坍塌的物體。如果正在行駛的車輛中，應儘快停車並留在車內，直至震動停止。
高樓逃生法。處於高層建築時，不要使用電梯，選擇樓梯疏散。如果被困於電梯，嘗試按下所有樓層按鈕，以便電梯停在安全樓層。
餘震防範。主震過後，常有餘震，因此在確保全全後才離開遮蔽物，並持續關注周圍環境變化。
緊急救援信號。如果被困，保持冷靜，利用手機、哨子等發出求救信號，並儘可能找到水源和食物，為長期被困做準備。
保護頭部和頸部。在地震中，特別需要注意保護頭部和頸部，可以用手或身邊的物品護住這些部位。
觀察周圍環境。在逃跑或尋找遮蔽物時，要注意觀察周圍環境的變化，以防二次傷害。
通過遵循這些原則和策略，可以在地震中提高生存機率。