鹽盤浴是一種利用食鹽進行沐浴的方法，具體操作如下：
濃度與溫度：在普通的盆浴中加入食鹽，使溶水中的鹽濃度達到1%～1.5%，水溫控制在38℃～40℃。
操作方法：先用溫熱水大半臉盆，放進15克至25克食鹽，用手將鹽水拌勻，然後從頭至腳進行洗浴。
頻率：夏天可一周進行二至三次，冬天則一周一至二次。
鹽盤浴的功效包括：
改善血液循環：高張鹽溶液對皮膚的刺激可使血管擴張，改善皮膚血液循環和代謝。
緩解疼痛：有助於減輕肢體疼痛，改善功能。
美容效果：能夠清除肌膚上的細菌，緩解炎症，清除污垢，去角質，美白祛斑，以及緩解壓力。
需要注意的是，鹽盤浴並不適合所有人群，患有嚴重高血壓、心功能失代償的心臟病、腦中風急性期等疾病的老人應慎重考慮是否進行鹽浴。此外，鹽浴過程中應避免鹽水進入口、眼、鼻內，以及不宜在空腹或醉酒後進行鹽浴。鹽浴後應及時補充身體水分並適量進食。