增加一氧化氮的方法主要包括科學運動、補充營養劑、調整飲食、補充特定的胺基酸等方法。以下是詳細介紹：
科學運動。運動可以調節機體血管內一氧化氮合成酶，使其合成酶含量增加，從而產生更多的一氧化氮。運動時血液循環加速也有助於產生一氧化氮。
補充營養劑。一氧化氮在人體中是不穩定的，可以通過補充營養劑來增加體內一氧化氮的濃度。例如，胺基酸（如L-精氨酸）、維生素E、葉酸等都可以輔助促進一氧化氮的生成。
調整飲食。食用富含抗氧化劑的食物，如新鮮水果和蔬菜（例如蘋果、芹菜、菠菜、梨等），可以幫助保護一氧化氮不被破壞。此外，一些食物，如魚、魚油、葡萄汁、大蒜、綠茶、黑朱古力等，也被認為能增加體內一氧化氮的含量。
補充特定的胺基酸。如L-精氨酸或L-胍氨酸，這是增加一氧化氮的直接方法，但需在醫生指導下進行。
此外，通過鼻腔進行緩慢的呼吸練習也被認為是一種增加一氧化氮的方法，特別是在運動時。需要注意的是，增加一氧化氮的水平應結合個人的健康狀況和醫生的建議進行。