壓力大抽菸

抽菸不能緩解壓力。

菸草中的尼古丁會刺激腎上腺素的分泌，導致血壓升高和血糖波動，從而加劇煩躁感，而不能真正地緩解壓力。此外，抽菸還會增加患糖尿病、高血壓、心臟病等疾病的風險。

若需要緩解壓力，建議採用更健康和有效的方法，如聽舒緩音樂、接觸自然、適度運動、心理疏導等。對於精神障礙等疾病，可以在正規醫院就診並遵循醫生建議進行治療。