在夏天製冷可以通過以下方法：
使用空調。保持房間密閉，避免浪費製冷能量，定期清洗空調濾網，以保持空氣品質和空調效率，可以將空調溫度設定在26℃左右，以節約電能並避免對身體的不良影響。
自製製冷器。可以利用塑膠瓶、水龍頭和冰塊等簡單材料製作自製製冷器，通過蒸發冷卻降低室內溫度。
通風降溫。在戶外溫度較低時，通風換氣可以降低室內溫度，可以通過開窗或使用風扇來增加室內通風。
使用加濕器或一盆涼水。使用加濕器或在地上灑水可以幫助增加室內濕度，從而降低溫度。
使用空調扇。空調扇是一種環保且有效的製冷方式，它比普通風扇降溫幅度大，且移動方便。
自製降溫設備。例如，利用塑膠瓶和風扇製作的簡易製冷系統，或使用冰塊和風扇自製冷風。
保持房間乾淨。保持房間乾淨、空曠可以幫助減少蓄熱，降低室內溫度。
使用防曬窗簾。安裝防曬窗簾可以阻擋陽光中的熱量，減少室內溫度升高。
利用自然方法。如使用濕毛巾擦拭身體或飲用冷飲和冰鎮飲料來降溫。
這些方法可以根據不同的室內環境和個人偏好進行選擇和組合使用。