外格的計算方法根據姓名的不同格式有所區別。以下是詳細的外格計算方法：
單姓單名。外格之數等於姓和名的筆劃相加之和。例如，「王林」這個名字，王為四劃，林為八劃，相加得十二劃，這是外格之數。
單姓雙名。外格之數等於姓氏的一個字加上名字的最後一個字的筆劃數之和。例如，「陳我發」這個名字，陳為七劃，我為七劃，加起來為十四劃，是外格之數。
雙姓單名。外格之數等於姓氏的第一個字加上名字的筆劃數之和。例如，「諸葛亮」這個名字，諸葛為十五劃，亮為九劃，相加得二十四劃，是外格之數。
雙姓雙名。外格之數等於姓氏的第一個字和名字的最後一個字的筆劃數相加。例如，「司馬念祖」，司為五劃，祖為九劃，相加得十四劃，是外格之數。
這些方法基於中國傳統的姓名學，用於分析姓名的筆畫數對個人命運的影響。