多休息是什麼意思

「多休息」意味著在一段時間內減少或停止日常活動，以幫助身體和大腦從疲勞中恢復。

這不僅僅是關於身體上的休息，還包括心理上的放鬆。例如，散步、靜坐、聽音樂、冥想、按摩或泡澡等都是休息的形式，可以幫助緩解身心疲勞。在醫學上，如果醫生建議「多休息」，則意味著需要比平時休息更多，以促進健康恢復，這可能包括減少日常工作和家務活動，保持規律的作息時間。