多次高潮的方法主要包括以下幾種：
前戲。增強性興奮度，延長高潮時間，如擁抱、愛撫、親吻等。
適當接吻。接吻在性刺激和性愛表達中很重要，適當的接吻可以延長性高潮的時間。
積極溝通。多說情話，有助於加速人體內的荷爾蒙分泌，從而達到持續高潮的目的。
用手撫摸。撫摸臀部、大腿內側和外生殖器，注意動作輕柔，儘量用指尖溫柔且有節奏地觸摸。
鍛鍊盆底肌肉。盆底肌肉的鍛鍊可以增強性器官的感覺和控制力，延長高潮的時間。
變化性愛體位。如男上女下、女上男下、後入式、直入式等，不同的體位可以帶來不同的快感。
使用潤滑劑。對於陰道乾澀的情況，可以使用潤滑劑以提升性生活的質量。
使用性玩具。使用性玩具可以增加性生活的樂趣，有助於達到高潮。
維持良好的感情。良好的感情是完美性生活的基石，充分、及時的溝通有利於維護彼此之間的感情。
以上方法可以根據個人情況和偏好進行選擇和調整。