夢魘什麼意思

噩夢

夢魘，通常被稱爲噩夢，是一種在睡眠中經歷的恐怖或極度不安的夢境。

夢魘的特點是夢境中發生一些可怕且不真實的事情，使人在睡眠中突然驚醒，伴隨強烈的恐懼、焦慮和緊張感。夢魘發生的原因多樣，包括壓力、焦慮、抑鬱、藥物或酒精的影響、過度疲勞等。夢魘不會對身體造成實際傷害，但會對情緒和心理狀態產生不良影響。

如果夢魘頻繁發生並對日常生活造成影響，建議諮詢專業醫生。保持良好的精神狀態，避免過度疲勞和壓力，可以有效預防夢魘的發生。