大理自由行攻略如下：
推薦行程。第一天，騎行海西生態廊道，從龍灘碼頭到潘溪村，晚上遊覽大理古城，特別是人民路在晚上十一點後變成文藝青年聚集地。第二天，上午訪問重生寺，下午前往折磨山享受日落，晚上遊覽古城。第三天，自駕海東，訪問喜洲古鎮、雙廊古鎮，鹿臥山和小普陀。
住宿建議。選擇大理古城附近的民宿或酒店，這樣既可以方便遊覽古城，又能體驗當地的夜生活。
美食推薦。嘗試當地的特色美食如餌絲、涼雞米線和烤乳扇等，以及特色小吃如喜洲粑粑和劍川蒸餌絲。
交通選擇。在大理，可以選擇租車或打車遊覽景點，電瓶車也是一個經濟實惠的選擇。
額外提示。大理晝夜溫差大，建議帶上外套。在景區可能會有購物砍價的情況，過橋米線和野生菌是當地特色美食，記得嘗試。為了更好地體驗蒼山洱海，考慮進行一次環海騎行。
以上是大理自由行的一些基本攻略，希望能幫助你計劃一次愉快的旅行。