太害羞可以通過以下方式改善：
自我調整。改變對害羞心態的看法，認識到它是可以改變的，並採取積極的態度來面對。
培養興趣愛好。通過增加知識面和經驗來增強自信，改善害羞心理，例如閱讀、學習新技能或參與興趣小組。
心理疏導。如果害羞情況嚴重，可尋求專業醫生的幫助，進行心理疏導治療，如行爲治療、家庭治療等。
康復訓練。在醫院就診時，可以參與康復訓練，以恢復自信和社交能力。
積極自我暗示。每天給自己一些積極的暗示，鼓勵自己以更自信的狀態與人交往。
擴大社交範圍。主動參與社交活動，與不同的人交流，擴大自己的社交圈子。
減少自我關注。不要過分關注別人的評價，認識到其他人也可能在關注他們自己的事情，而不是在評價自己。
理性看待批評。遇到批評時，理性看待，將其視爲成長的機會。
發掘自己的優點。專注於自己的優點和長處，通過認可和精進這些優點來增強自信。
改變穿着和儀表。適當的穿着和儀表可以增加自信，提升自我感覺。
逐步挑戰舒適區。逐漸接觸和嘗試新的事物或新的社交場合，逐步挑戰自己的舒適區。
通過這些方法，可以有效地改善害羞心理，增強社交能力。