面對女朋友的背叛，首先要理清自己的感受，包括憤怒、傷心和失望等，並允許自己感受這些情緒，但也不要被它們淹沒。其次，可以找朋友、家人或者信任的人聊聊，分享你的感受，傾聽他們的意見和支持。然後，在冷靜的狀態下考慮下一步的決定，要決定是否原諒，是否繼續這段關係，需要謹慎考慮，不要在憤怒和情緒的驅動下做出決定。如果你準備好了，可以嘗試與女朋友進行開放而坦誠的對話，理解她的立場，弄清事情的原委，但要確保在冷靜的氛圍下進行對話，以避免更多的衝突。最終的決定取決於你的個人價值觀、關係歷史以及對未來的期望，無論做何決定，都要為自己的感受和未來負責。另外，也要學會止損，無論你過去投入了多少，付出了多少，都要捨棄。