7-9km/h 女生慢跑配速通常在7-9km/h之間。 慢跑配速會因個人體能狀況、體重、年齡等因素有所不同。例如，對於體能較好、訓練量大的跑者來說，配速可能會更快一些。因此，選擇適合自己身體狀況的配速最為重要。