女生想要憋尿可以採取以下方法：
大量飲水。在短時間內飲用大量液體，如1000毫升左右的水，這樣可以快速增加體內水分，從而產生尿意。
服用利尿劑。如速尿片，這是一種強烈的利尿劑，可以幫助快速產生尿液，適用於醫療檢查前的憋尿準備。
喝西瓜汁或蘋果汁。這些果汁含有高水分和某些成分，有助於促進尿液生成。
小口喝水。小口喝水可以提高水分吸收效率，使更多水分進入膀胱，有助於快速憋尿。
適當活動身體。飲用大量水後適當活動身體，如走動，可以促進新陳代謝，幫助尿液生成。
膀胱訓練。嘗試在有尿意時推遲上廁所的時間，逐漸延長憋尿的時間。
排尿訓練。採取雙重排尿法，即在每次排尿結束後過5分鐘左右再排尿一次，有助於徹底排空膀胱。
盆底肌肉鍛鍊。如凱格爾運動，有助於增強盆底肌肉，提高憋尿能力。
請注意，這些方法應在醫生指導下使用，特別是服用利尿劑等藥物時需要特別注意身體反應和健康狀況。