使用睡眠面膜的正確方法如下：
清潔肌膚。在使用睡眠面膜前，務必進行基礎的肌膚清潔，包括卸妝和潔面，以去除肌膚表面的污垢和殘留物，防止毛孔堵塞。
進行基礎護膚。在清潔後，使用爽膚水和精華液等產品進行基礎護膚，這有助於準備肌膚，使睡眠面膜的成分更有效地被吸收。
塗抹睡眠面膜。均勻地塗抹一層睡眠面膜於臉部和頸部，避免塗抹過厚，以免堵塞毛孔。可以採用從下往上、從內到外的方式塗抹，同時輕輕按摩以促進吸收。
等待吸收。根據面膜的質地和說明，等待一定時間（通常為30分鐘至1小時）讓面膜乾燥並形成保護膜。如果使用的是質地較厚重的睡眠面膜，感覺不適或面膜不易吸收時，可提前洗掉。
清洗。如果使用了需要過夜的類型，則無需洗掉；如果使用的是質地較厚重且建議洗掉的睡眠面膜，敷30分鐘後洗掉，並繼續正常的護膚程式。
此外，要注意使用頻率。建議每周使用睡眠面膜2到3次，不宜過於頻繁。最後，根據個人膚質和需要選擇合適的睡眠面膜。