使用VirtualBox的步驟如下：
下載系統安裝鏡像。訪問MSDN或其他可信的鏡像網站，下載適合您操作系統的Windows 10或Windows 7等系統安裝鏡像。確保下載的鏡像與您的電腦硬件兼容。
安裝VirtualBox。下載並安裝Oracle VM VirtualBox。安裝過程中，選擇合適的版本，例如“專業工作站版”，並確保您的電腦硬件支持虛擬化技術。
創建虛擬機。打開VirtualBox，點擊“新建”創建虛擬機。在設置窗口中，輸入虛擬機的名稱和位置，選擇虛擬光盤中的系統安裝鏡像，並設置虛擬機的內存和CPU數量。注意，不要勾選“跳過自動安裝”選項，以免在安裝過程中出現問題。
配置虛擬機。在虛擬機設置中，您可以修改虛擬機的名稱、系統顯示、存儲、聲音和網絡設置。確保虛擬機文件夾中沒有與虛擬機名稱相同的文件，以免發生衝突。
安裝操作系統。啓動虛擬機，按照安裝嚮導完成操作系統的安裝。在安裝過程中，您可能需要取消“啓用Secure Boot安全啓動”和“啓用EFI”的勾選，並刪除Unattended設置中的系統盤。
完成設置。安裝完成後，您可能需要調整虛擬機的分辨率、全屏縮放、系統設置（如語言和輸入法）以及網絡設置。
請根據您的具體需求和電腦配置進行相應的調整。