要使自己快樂起來，可以嘗試以下方法：
培養新的興趣愛好。如聽音樂、看綜藝節目、閱讀、學習新技能等，這些活動能幫助轉移注意力，緩解不良情緒。
多與他人交流。向家人、朋友傾訴內心的感受和困擾，獲得情感支持和建議。
進行適當的運動。如散步、跑步、瑜伽等，運動不僅能釋放身體的壓力，還能促進內啡肽的分泌，帶來愉悅感。
健康飲食。注重飲食的營養和均衡，多喝水，多吃水果，減少垃圾食品的攝入。
適當宣洩情緒。在安靜、安全的環境中哭泣或通過其他方式釋放緊張情緒。
保持積極的心態。遇到困難時，保持樂觀和積極的態度，努力解決問題。
簡化人際關係。與那些性格好、價值觀相同的人保持密切關係，遠離產生負能量的人。
欣賞幽默和娛樂。如觀看幽默電影、閱讀幽默書籍或雜誌等，以輕鬆的方式緩解壓力。
享受自然和美景。如公園散步、郊遊等，與大自然親近有助於心情的改善。
自我反思和自我激勵。思考自己想要實現的目標和夢想，並採取行動逐步實現。
這些方法並不是相互排斥的，可以結合自己的實際情況和個人喜好，選擇最適合自己的方式來提升心情和幸福感。