保持理智主要可以通過心態坦然、冷靜思考、謹慎行事、學會寬容、適當沉默、控制情緒、慎言三思、小虧不吃、與人商量、讀書學習、實踐等。保持理智的方法：
心態坦然。培養一種泰然自若的心態，不被外界惡意攻擊所動搖，保持內心的平靜。
冷靜思考。遇到複雜情況或挑戰時，保持冷靜，深入分析問題的核心，以理性思維應對。
謹慎行事。對待事情要慎重考慮，避免衝動行為，全面分析局勢。
學會寬容。在不涉及原則性問題時，展現寬容之心，避免無謂的爭執和衝突。
適當沉默。面對挑釁時，沉默是一種有力的武器，可以避免不必要的爭執。
控制情緒。避免過激的想法和情緒化的行為，理性看待人和事。
慎言三思。在言語上要謹慎，少說多做，多聽少說，避免不必要的爭執。
小虧不吃。不要因為一點小虧就失去理智，學會承受和理智對待。
與人商量。遇到問題多與他人交流和商量，不要固執己見。
讀書學習。通過閱讀提高自己的知識和修養，增強理智思考的能力。
實踐。通過實際經歷和經驗積累，成長為更成熟和理智的人。
此外，當面臨壓力或情緒激動時，可以通過深呼吸和冷靜思考來緩解緊張情緒，通過自我觀察來識別情緒的變化，確定明確的目標和計劃，可以幫助保持理智。