修改表格格式的步驟如下：
選擇樣式。在Excel的「開始」選項卡下，找到「套用表格格式」按鈕，從下拉列表中選擇一種合適的表格樣式。
選擇數據區域。點擊「套用表格格式」後，會彈出一個對話框，此時需要選擇想要套用樣式的表格數據區域。
查看完成格式設定的表。選擇樣式和數據區域後，表格會按照所選樣式的格式進行顯示，此時數據已經轉換為「表」的格式，這種格式有多種好處，如插入數據時公式可以自動填充，以及自動篩選功能。
轉換回普通區域。如果不需要數據以「表」的格式存在，可以點擊「表格工具-設計」選項卡下「工具」組中的「轉換為區域」按鈕，將「表」轉換回普通區域。
此外，還可以根據需要調整表格的格式，比如調整顏色、字型、間距等，使表格更加易讀和美觀。