如何做T降低成本的方法如下：
清楚做T目的。利用股票的波動不斷降低持倉成本，而不是將股票拋出去，也不要追求通過做T暴富，目標太大反而容易踢飛和挨重。
選擇熟悉的股票。只有熟悉的股票才能夠有把握，更容易掌握其波動規律，從而成功做T。
放寬要求。不要追求完美，在最低點買入最高點賣出是很難的，只要不踢飛或踢反，能降低成本就是成功的做T。
找準時機。不要在一開始下跌的時候就進場做T，要等待合適的時機，比如MACD出現底部金叉或底背離時可能是好的買入時機。
參考多個圖表。做T時要參考分時圖、日線圖和周線圖等多個圖表，以便更全面地把握股票走勢。
控制倉位。要留足夠倉位才能做好T，避免後期股價變動時非常被動。
計算做T成本。買賣股票的交易傭金、印花稅、過戶費都會吃掉收益，要計算好漲到多少點賣出是有收益的，從而控製做T成本。
此外，做T策略的關鍵是通過快速買入和賣出來獲利，並使用獲得的利潤來降低原始持倉的成本。日內做T有兩種方法：高拋低吸和低吸高拋，原理都是賺取差價來降低成本。但請注意，做T需要豐富的經驗並面臨一定的風險，如果買入的股價過高就無法做T，還有可能推高持有的成本。