在Windows和Mac作業系統中，有多種方法可以快速切換應用程式或文檔。以下是一些常用的切換方法：
使用快捷鍵。在Windows系統中，可以使用Ctrl+Tab鍵來切換不同的視窗，或者使用Alt+Tab鍵來切換不同的應用程式；在Mac系統中，可以使用Command+Tab鍵來進行應用程式之間的切換。
使用滑鼠快捷鍵。在Windows和Mac作業系統上，可以按下Alt鍵，然後用滑鼠點擊想要切換到的視窗的標題欄。
使用系統列。在Windows系統中，系統列顯示正在運行的程式和打開的檔案，單擊系統列上的應用程式圖示可以快速切換到相應的頁面或應用程式。
使用瀏覽器標籤頁。如果正在使用瀏覽器瀏覽多個網頁，可以通過瀏覽器標籤頁來快速切換不同的頁面。在瀏覽器中，按下Ctrl+Tab鍵可以切換到下一個標籤頁，按下Ctrl+Shift+Tab鍵可以切換到上一個標籤頁。
使用視窗管理器。如果正在使用多個視窗來查看不同的檔案或網頁，可以使用視窗管理器來快速切換不同的視窗。