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如何吃大蒜

大蒜的常見喫法包括:

生喫。將大蒜剝皮後直接食用,生喫可以最大限度地保留大蒜中的營養成分,有助於增強免疫力、降低血壓、降血脂、抗菌消炎等,但生喫的大蒜味道較辣,不適合所有人。

製作成蒜泥。將大蒜搗爛成蒜泥,靜置十到十五分鐘以利於大蒜素的生成,這樣的蒜泥口感更佳。

醃製。剝皮的大蒜可以撒上適量的鹽醃製8小時以上,再煮調料水倒入大蒜中,醃製的大蒜風味獨特,口感鮮爽。

炒食。大蒜可以與其他蔬菜、肉類一起炒食,如蒜蓉菠菜、蒜蓉西蘭花、蒜香排骨等。

煮湯。與排骨、雞肉、魚肉等一起煮湯,如蒜香排骨湯、蒜香魚頭湯等。

拌涼菜。與黃瓜、豆芽、豆腐等涼拌菜一起食用,如蒜泥黃瓜、蒜泥豆芽等。

製作醬料。製作成蒜泥醬、蒜香油等醬料,用於烹飪或蘸食。

除了食用,大蒜還有一些其他用途,如驅蟲、防黴和殺菌等。