吵架作爲一種溝通方式，雖然不是解決問題的好方法，但在某些情況下可能會發生。在吵架時，以下幾點可能有助於以一種不那麼有害的方式進行：
選擇合適的時間和地點。避免在身心疲憊時（如早晨出門前或晚上入睡前）吵架，因爲這時控制力下降，情緒容易失控。同時，選擇一箇私密的環境進行討論，避免在公共場合或駕駛時發生爭吵。
避免使用傷害性的言語。不要否定對方的角色、價值、過去的行爲或表達消極的期待。這些話語往往會加劇矛盾，而不是解決問題。
提出具體要求。不要僅僅指責對方，而是提出具體的建議或要求，讓對方明白如何做才能改善情況。
控制情緒。吵架不僅僅是情緒的對抗，而是邏輯的對抗。儘量控制情緒，避免哭泣或情緒失控。
不要冷戰。冷戰可能會讓爭吵陷入僵局，不利於問題的解決。
此外，吵架時可以嘗試理解對方的立場，使用好奇和虛假的讚美可能有助於緩解緊張氣氛。但請注意，這些策略並不意味着吵架是一箇健康或有效的溝通方式。在大多數情況下，更好的方法是避免爭吵，通過尊重、理解和建設性的溝通來解決問題。