感恩父母的方法有很多，以下是一些建議：
1. 表達感謝：經常表達對父母的感謝和尊敬之意。可以口頭表達，如“謝謝你們給了我生命”或者“你們是我最感激的人”。也可以用行動表達，如為父母做一頓飯，幫忙做家務等。
2. 關心體貼：關心父母的身體健康，經常與他們交流，了解他們的需要和感受。
3. 尊重理解：尊重父母的意見和決定，理解他們的難處和苦衷。這樣可以增強家庭的和睦，增進親子關係。
4. 主動分擔：儘量讓父母少為你操心，對於自己的事情如學習、工作、生活等主動去處理。
5. 回報和反哺：通過自己的努力去創造好的生活，讓父母為你感到自豪。同時，也要儘可能的給予父母關懷和體貼，讓他們感到子女的孝心和關愛。
6. 定期家庭聚會：可以定期組織家庭聚會，與家人一起度過愉快的時光，增強家庭的凝聚力和親密度。
7. 贈送禮物：在特殊的日子裡，如父母的生日或者節日，贈送一些小禮物來表達感激和愛意。
8. 學會傾聽：父母可能有自己的煩惱和擔憂，要學會傾聽他們的話語，理解他們的內心世界，給予適當的建議和支持。
總的來說，感恩父母需要從生活中的點滴小事做起，通過表達感謝、關心體貼、尊重理解等多種方式來體現。這樣不僅可以增進與父母之間的感情，還能讓家庭更加和諧美好。