找到自信的方法包括自我暗示法、形象塑造法、內在提升法、目標分解法、強迫來往法、衆人烘托法等。具體如下：
自我暗示法。通過不斷重複積極的自我暗示，如告訴自己“我很勇敢”“我正在越來越好”等，來提升自信。
形象塑造法。改善外在形象，如穿着得體，可以增強自信。
內在提升法。通過提升自己的技能和能力來增強自信。
目標分解法。將大目標分解爲小目標，逐步實現，每實現一箇小目標都能增強自信。
強迫來往法。克服與人交往的恐懼，主動與人交流，可以快速建立自信。
衆人烘托法。讓他人在特定情況下烘托自己的主角地位，通過表現來增強自信。
此外，建立自信的方法還有三明治回應、正確認識自己、設定小目標和成就、學習克服挫折、發展才能、積極尋求反饋和建議、保持身體健康和良好形象、培養積極的思維方式、尋求支持和幫助等。