揉奶的正確方法包括以下幾個步驟：
準備毛巾和溫開水，將毛巾浸泡在溫水中，然後擰乾。
摺疊成小塊，從乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭，左右兩側各15分鐘，以清潔乳房並促進血液循環。
用手掌或手指輕輕按摩乳房。具體方法有螺旋式按摩、環形按摩、指壓式按摩等。例如，用左手托住乳房，右手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩；雙手置於乳房上方和下方，順時針方向按摩整個乳房；雙手張開置於乳房兩側，由乳房向乳頭擠壓等。這些按摩方式可以刺激乳腺，促進乳汁分泌。
此外，在按摩時需要注意以下幾點：
力度要適中，避免過度用力。
確保按摩方向順應乳腺導管的方向，通常是從外周向乳暈方向。
避免在乳房上轉圈按摩，以免損傷乳腺。
如果需要詳細了解揉奶的相關知識，您可以諮詢專業人士。